13.意大利海鲜面

材料：（5人份）

意大利面 ～ 250g

奶油 ～ 40g

洋葱 ～ 1粒“140g”

意大利番茄酱 ～ 150g

糖 ～ 1汤匙半

日式酱油 ～ 两茶匙

鱿鱼 ～ 适量（切块，滚水串汤）

蟹柳  ～ 适量（切小断）

带子 ～ 适量（滚水串汤一下）

水 ～ 100g（我拿煮面和串汤海鲜的水）

做法：

1.煲一锅水放入少许盐加入意大利面烫熟，捞起，然后倒入少许橄榄油在意大利面里搅拌均匀，备用～

2.（Milestone多功能营养锅）开电，按下“Rice”煮饭功能，温度升起到50度后放进奶油和洋葱爆香，然后倒入意大利番茄酱反炒搅拌～

3.然后倒入鱿鱼和带子反炒之全熟，再倒入意大利面、糖、水和日式酱油反炒搅拌，最后倒入蟹柳反炒搅拌，关电，关锅盖焖5分钟，即可享用～