16.法式南瓜饭

材料：

米 ～3杯（洗干净，备用）

水 ～ 平常煮饭的量

南瓜 ～ 250g（去皮、切块）

洋葱 ～ 1大棵（去皮、切碎粒）

花肉 ～ 300g（洗干净、切片）

牛油 ～ 30g

浓缩鸡汁 ～ 适量（调味）

做法：

1.花肉里加入少许的“料酒、酱油、麻油、薯淀粉（番薯粉）”搅拌均匀备用～

2.（多功能营养锅）开电，按入“Rice 煮饭 ”功能，温度升起到50度后倒入牛油和洋葱碎搅拌反炒一下～

3.然后倒入花肉反炒搅拌，关锅盖5分钟，再倒入南瓜和米反炒搅拌，倒入水和浓缩鸡汁调味，关锅盖，直到闪灯为之，拿起享用～